본문 바로가기
반응형

전체 글221

암 예방에 좋은 샤인머스캣 소개와 효능 5가지, 섭취시 주의 사항 안녕하세요 아는 만큼 건강한 지식 블로그입니다. 오늘은 샤인머스캣의 놀라운 효능 5가지와 섭취시 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 마트의 과일코너, 시장 과일가게에서 샤인머스캣 파는 걸 많이 보셨을 겁니다. 소개 샤인머스캣이 대한민국에서 본격적으로 유행하기 시작한 것은 2019년부터 라고 합니다. 일반 포도와 비교하면 더 달콤하고, 더 크고, 씨가 없기 때문에 더 유명해진 거 같습니다. 점점 많은 분들이 샤인머스캣을 섭취하고 계신데요 그냥 드시는 것보다 샤인머스캣의 놀라운 효능들을 알고 섭취하신다면 더 건강해지는 느낌이 드실 겁니다. 과일 '샤인 머스켓' 효능 5가지 1. 노화방지 샤인머스캣에는 비타민 C , 비타민 A, 폴리페놀, 안토시아닌, 플라보노이드 등 다양한 항산화 물질을 가지고 있습니다... 2023. 12. 26.
겨울철 딸기의 놀라운 효능 6가지와 딸기의 부작용(주의 사항) 안녕하세요 아는 만큼 건강한 지식 블로그입니다. 오늘은 눈도 내리고 차가운 바람도 불며 영하권으로 떨어지는 추운 겨울입니다. 겨울철 과일인 딸기에 놀라운 효능 6가지와 섭취 시 부작용에 대해서 소개하려고 합니다. 저는 과일 중에 가장 좋아하는 게 딸기인데요. 예쁜 비주얼과 달콤하면서도 맛도 일품이기 때문에 더 좋아하는 거 같습니다. 과일이니 좋겠지 그냥 아무 생각 없이 섭취했지만 이번 딸기에 대해서 공부를 하다 보니 엄청난 좋은 효능들이 많다는 걸 알게 되었습니다. 여러분들에게도 건강을 위해 영양제 섭취만큼 훌륭한 영양소가 함유된 딸기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부 건강에 도움 딸기에는 강력한 항산화제가 함유되어 있어 산화 손상으로부터 피부를 보호해 주어 노화의 징후인 쳐진 피부와 잔주름 등.. 2023. 12. 25.
다이어트에 좋은 바나나의 역사적 배경과 놀라운 효능 5가지 소개 안녕하세요 아는 만큼 건강한 지식 블로그입니다. 오늘은 바나나의 역사와 놀라운 효능 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바나나는 365일 언제든지 쉽게 섭취할 수 있는 과일인데요 그만큼 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일입니다. 그냥 먹는 거보다 바나나의 좋은 점들을 알고 먹으면 더 건강한 느낌을 받으실 겁니다. 바나나의 역사적 배경 1. 바나나의 원산지는 동남아시아, 특히 말레이시아, 인도네시아, 필리핀, 뉴기니 등이 원산지인 것으로 추정됩니다. 2. 고고학적 증거에 따르면 바나나는 이미 기원전 2000년부터 필리핀에서 재배되었습니다. 3. 사람들이 태평양 섬을 건너 이주하고 무역을 하면서 폴리네시아 등의 지역에 바나나가 전해졌습니다. 4. 바나나 재배와 소비는 이 섬사람들의 식단에 필수적인 것이 .. 2023. 12. 24.
사과의 엄청난 효능 4가지 : 꼭 섭취해야 하는 이유 , 사과의 역사적 배경 안녕하세요 아는 만큼 건강한 지식 블로그입니다. 오늘은 사과의 엄청난 효능 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 365일 중 가장 많이 먹는 과일은 사과로 나와 있습니다. 그만큼 사과가 좋다는 말이겠죠 또한 아침에 사과가 금사과라고 들어본 적 있으실 겁니다. 그냥 먹는 것보다 알고 먹으면 더 건강해질 겁니다. *사과의 역사적 배경* 사과의 원산지는 카스피해와 흑해 사이 지역으로 추정됩니다. 사과는 인간이 재배한 최초의 과일 중 하나였을 것입니다. 고고학적증거에 따르면 유럽의 고대 문명에서는 사과를 소비했다고 나와 있습니다. 고대 그리스인과 로마인은 여러 종류의 사과에 대해서 잘 알고 있었으며 맛과 약효로 인해 사과의 가치가 높았습니다. 사과는 다양한 신화에서 상징적인 역할을 해왔습니다. 대표적으로 그리.. 2023. 12. 23.
귤의 효능 5가지 : 겨울철 귤을 꼭 섭취해야 하는 이유, 주의 사항 안녕하세요 아는 만큼 건강한 지식 블로그에서는 겨울철에 섭취하면 좋은 과일인 귤에 효능 5가지와 겨울철에 꼭 귤을 섭취해야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 요즘 한파주의보로 엄청 춥습니다. 겨울철 과일 '귤'을 섭취해야 하는 이유 이런 추운 날씨에는 몸의 열을 유지하기 위해 노출된 피부 부분에 혈관이 수축하여 혈액 순환이 감소합니다. 이로 인해서 신체 내부의 온도가 일정하게 유지하는데 어려움이 생기며, 이는 감기나 감염병의 위험을 증가 시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 비타민C 영양제를 섭취를 추천드리거나 이번에 소개해 드리는 과일 귤 섭취를 하는 것이 도움이 됩니다. 귤에 놀라운 효능 알려드리도록 하겠습니다. 1. 비타민 C의 풍부한 공급 귤에는 비타민 C가 풍부한 과일로, 비타민 C는 강력한 황산화.. 2023. 12. 21.
반응형

티스토리툴바